다이어트한약 연말에 많은 모임, 살 빼려면 이렇게! 안녕하세요! 자연과한의원 천호 입니다. 이제 모임이 많은 연말이 되었습니다. 연말에는 많은 모임과 술자리를 가지게 되다 보니까 다이어트를 하고 몸매 관리를 하는데 어렵고 힘들어지기만 하는데요. 이 때 몇가지의 팁을 잘 안다면 연말에도 체중을 유지하고, 다이어트를 이어서 진행 할 수 있습니다. ♥술자리 전후로 식단 관리 하기 ♥ 술 자리 전에 가벼운 단백질과 채소로 구성이 된 식사를 미리 하는 것이 좋아요. 공복에 술을 마시게 되면 혈당이 급격하게 오르고 과식을 유발할 수 있어요. 술 자리를 가질 때는 안주는 저탄수화물, 고단백 위주로 선택을 해서 먹도록 해야 합니다. 생선회,구운 고기, 나물 반찬을 선택하는 것이 좋아요. 그리고 술자리 과음을 하고..
