다이어트한약 연말에 많은 모임, 살 빼려면 이렇게!
안녕하세요! 자연과한의원 천호 입니다. 이제 모임이 많은 연말이 되었습니다. 연말에는 많은 모임과 술자리를 가지게 되다 보니까 다이어트를 하고 몸매 관리를 하는데 어렵고 힘들어지기만 하는데요. 이 때 몇가지의 팁을 잘 안다면 연말에도 체중을 유지하고, 다이어트를 이어서 진행 할 수 있습니다.
♥술자리 전후로 식단 관리 하기 ♥
술 자리 전에 가벼운 단백질과 채소로 구성이 된 식사를 미리 하는 것이 좋아요. 공복에 술을 마시게 되면 혈당이 급격하게 오르고 과식을 유발할 수 있어요. 술 자리를 가질 때는 안주는 저탄수화물, 고단백 위주로 선택을 해서 먹도록 해야 합니다. 생선회,구운 고기, 나물 반찬을 선택하는 것이 좋아요. 그리고 술자리 과음을 하고 난 후에는 해장 음식으로 칼로리가 높은 국물 요리는 피하고, 가벼운 샐러드나 저염식의 음식을 선택해서 먹는 것이 좋아요.
♥천천히 마시기 ♥
음주 속도를 늦추면 더 적은 양으로도 술자리를 재밌게 즐길 수 있답니다.
이렇게 술자리 횟수가 늘어나고 많아지게 되면서 체중 관리를 하는 데 어렵고 힘이든다면 다이어트한약의 도움을 받아서 적절하게 조절이 가능합니다.
자연과한의원 다이어트한약은 캡슐로 된 캡슐한약과 탕,환의 한약이 있는데요. 식욕 억제, 독소 노폐물 배출, 포만감 증가의 효능이 담겨 있어 체지방 축적을 억제 할 수 있게 도움이 되면서 약속이 많은 연말에도 폭식 야식등의 식사량을 줄이는데 좋아요.
특히, 다이어트를 할 때는 가벼운 산책과 스트레스를 꾸준히 하면서 몸을 움직여주는 것이 좋으며, 스트레스를 적절하게 관리해주어야 하는데요. 스트레스를 폭식과 음주를 부추길 수 있기 때문에 본인만의 방법으로 관리를 하도록 해야 합니다.
누군가를 만나는 모임, 맛있는 음식을 먹는 것은 좋지만, 건강함을 위해, 체중 관리를 위해서는 본인 자신에게 더 신경을 쓰는 습관을 가지면서 건강한 체중 조절을 진행 하는 것이 좋겠습니다.
몸을 가볍게 유지할 수 있도록 다이어트한약과 함께 해보시기를 바랍니다 ♥
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