굴 제철시기 효능맛있고 영양가 풍부해서다이어트에 도움! 안녕하세요!지금 시기에 먹기가 좋은 굴 효능한번 자세하게 알아보고 다이어트 식단에추가해서 맛있고 건강하게 먹으면 어떨까요~? 굴 제철시기는 가을부터겨울 사이가 제철인데요!제철 음식을 딱 먹는 것이가장 맛있고 영양가가 풍부합니다. 굴은 영양소가 풍부하고여러가지 효능들이 있는데요. 굴 효능은 어떤게 있는지 자세하게알아보도록 하겠습니다. [굴 효능] 고단백 저지방 식품으로굴 효능은 칼로리가 낮고 단백질이풍부하며 다이어트 식단에 적합해요.포만감을 주면서도 체중 감량에 도움을줄 수 있습니다. 또한 굴 효능 아연,철분,칼슘,셀레늄 등의미네랄이 풍부해서 면역력 강화에 좋아요. 아연은 피부 재생과 모발 성장에중요한 역할을 하는데요.항산화 성분도 풍부해서 노화를방..
